#37 Lerne liebevoll NEIN zu sagen Du kennst das sicher auch. Die Schule brennt, dein Terminkalender platz aus allen Nähten und du wirst gefragt, ob du etwas zusätzlich übernehmen kannst. Du weißt, dass diese extra Aufgabe einfach nicht zu schaffen ist
#36 Behandle dich selbst liebevoll (Interview mit Gerald Hüther) In dieser Folge habe ich Gerald Hüther zu Gast. Er zählt zu den renommiertesten Hirn- und Lernforschern Deutschlands. Er ist Verfasser zahlreicher Sachbücher und veröffentlichte erst vor Kurzem sein Buch “Lieblosigkeit macht
Resilienz: Die 8 Bausteine für mehr Widerstandsfähigkeit Es scheint als würden sich einige Menschen von nichts umhauen lassen. Vielleicht kennst du auch solche Kolleg:innen, die mit einer großen Portion Gelassenheit und Ruhe durch die Herausforderungen des Schulalltags gehen und psychisch sehr
#35 Selbstliebe: Der Schlüssel für deine Gesundheit Was heißt es eigentlich dich selbst bedingungslos zu lieben? Wie sieht das aus? Ist das nicht egoistisch? Was kann ein Ausdruck von Selbstliebe im Alltag sein? Und warum ist das überhaupt wichtig für unsere
#34 Vergebung als wichtiges Tool in deinem Schulalltag Wir alle machen Erfahrungen in unserem Leben, bei denen wir uns wünschen, dass wir etwas anders gemacht, gesagt oder entschieden hätten. Du kennst sicher auch die ein oder andere Situation aus dem Schulalltag
#33 MEDITATION: Bestärkende Affirmationen für deinen Schultag Du kennst das vielleicht auch: Du bist auf dem Weg zur Arbeit und gehst gedanklich schon all das durch, was heut ansteht und erledigt werden muss. Vielleicht kommen hier und da Zweifel auf, ob
#32 Weniger Stress durch Intentionen im Alltag Fühlst du dich auch manchmal von den äußeren Umständen beeinflusst? Eigentlich hattest du richtig gute Laune – bis etwas im Außen passiert ist. Vielleicht ein Verhalten einer Person, eine Nachricht oder eine Stimmung im
Negativer Self-Talk: Warum es dir deine Kraft raubt und du schlechtere Entscheidungen in deinem Schultag triffst Wie oft denkst du unbewusst “Das schaffe ich nicht”, “Ich bekomme das nicht hin”, ” Ich bin nicht gut genug” und all diesen negativen
#31 Sechs Tipps für besseres Zeitmanagement Unser Lehrerjob ermöglicht uns viele Freiheiten bezüglich unserer Zeiteinteilung. Nach dem Unterricht können wir selbst einteilen, wann und wo wir unsere Vorbereitungen und Korrekturen machen möchten. Das wiederum stellt einige vor große Probleme. Vielleicht hast
#30 Sei dir gut (Interview mit Natalia Fistera) Ich freue mich riesig Natalia in meinem Podcast zu haben. Natalia ist Lehrerin, systemischer Coach und Expertin für persönliche Weiterentwicklung. Sie schreibt auf ihrem Kanal auf Instagram https://www.instagram.com/hauptfach_mensch/ wunderschöne, ehrliche Beiträge über das
