Dein perfekter Start in den Tag Die aktuelle Situation ist für alle Menschen herausfordernd. Für viele, die gerade im Home-Office sind und ihre Arbeit von Zuhause erledigen, verschwimmen die räumlichen Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben. Dadurch wird es schwieriger, Arbeit und Freizeit
Die 4-7-8 Atmung für mehr Klarheit, Fokus & Entspannung Fällt es dir manchmal schwer, fokussiert bei einer Sache zu bleiben? Hast du Einschlafprobleme oder kreisen deine Gedanken ständig, sodass du nicht zur Ruhe kommst?In diesem Blogpost möchte ich dir gern eine
Meditation in Krisenzeiten Die letzten Wochen veränderten das Leben für alle Menschen dieser Welt und niemand von uns hat so eine Situation bisher erlebt. Die neusten Schlagzeilen überschlugen sich und hinterließen ein Gefühl von Unsicherheit, Angst und Hilflosigkeit. Auch ich fühlte mich sehr
Bessere Leistung durch Achtsamkeit? Würde man dir sagen, dass du mit einer einzigen Übung dafür sorgen kannst, dein volles Potential abzurufen und uneingeschränkte Leistung zu zeigen – wäre das nicht genial? Es gibt Situationen, in denen wir einfach nicht so performen,
