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Der Herbst ist da! [innehalten] In diesem Blogpost möchte ich dir meine Gedanken zu dieser Jahreszeit teilen. Du erfährst, was für einen Schatz sie für uns als Gesellschaft bereithält, was wir von der Natur lernen können und wie du diese Zeit
How you hack your brain (Teil 2/2) Durch das wissenschaftliche Projekt, an dem ich gerade arbeite, beschäftige ich mich intensiv mit der Wirkung von Yoga. Im letzten Blogbeitrag habe ich bereits einige Erkenntnisse dieser Arbeit mit euch geteilt. Hauptsächlich ging es um die
How you hack your brain (Teil 1/2) Ich beschäftige mich momentan mit der Wirkung von Yoga und arbeite an einem wissenschaftlichen Projekt. Anlass zur Beschäftigung mit dieser Thematik bot das kürzlich erschienene Buch A New Look at the Science of Yoga
5 Gründe für den Einsatz von Meditation & Achtsamkeit im Unterricht In diesem Post möchte ich euch gern auf meine persönliche Reise, in der ich zu meiner Yoga-Leidenschaft fand, mitnehmen. Doch möchte ich nicht nur meine Erfahrungen teilen, sondern euch auch einen
Die 4-7-8 Atmung für mehr Klarheit, Fokus & Entspannung Fällt es dir manchmal schwer, fokussiert bei einer Sache zu bleiben? Hast du Einschlafprobleme oder kreisen deine Gedanken ständig, sodass du nicht zur Ruhe kommst?In diesem Blogpost möchte ich dir gern eine
Meditation in Krisenzeiten Die letzten Wochen veränderten das Leben für alle Menschen dieser Welt und niemand von uns hat so eine Situation bisher erlebt. Die neusten Schlagzeilen überschlugen sich und hinterließen ein Gefühl von Unsicherheit, Angst und Hilflosigkeit. Auch ich fühlte mich sehr
Bessere Leistung durch Achtsamkeit? Würde man dir sagen, dass du mit einer einzigen Übung dafür sorgen kannst, dein volles Potential abzurufen und uneingeschränkte Leistung zu zeigen – wäre das nicht genial? Es gibt Situationen, in denen wir einfach nicht so performen,
Der Yoga im Focused Moment Yoga in unserer Kultur Unter Yoga kann sich wahrscheinlich fast jeder etwas vorstellen und es entsteht ein bestimmtes Bild vor Augen. Wie dieses Bild konnotiert ist, sei mal dahingestellt. Die Yogapraxis ist schon längst nicht mehr
