Classroom Confidence: Unterrichtsstörungen souverän meistern | Frances Gallert
Classroom Confidence Onlinekurs
Onlinekurs für Lehrkräfte

Endlich wieder in Ruhe unterrichten.

Ohne dass jede Störung Dich aus der Bahn wirft.

Als Lehrerin und systemische Coachin habe ich eine einzigartige Methode gegen Unterrichtsstörungen entwickelt, die aufzeigt, was wirklich hinter Unterrichtsstörungen steckt und wie Du durch Deine innere Haltung endlich mit Selbstvertrauen und Respekt führst.

  • Ganz ohne Bestrafungen oder starre Methodiken
  • Nachhaltig wirksam weil Du an der Wurzel ansetzt nicht an Symptomen
  • Souverän und sicher auch in den schwierigsten Unterrichtssituationen
Ja, ich will Classroom Confidence
249 € inkl. MwSt. Teilnahmebescheinigung 1 Jahr Zugang Rechnung inklusive
250+Lehrkräfte begleitet
5 ★Durchschn. Bewertung
3hGesamtdauer

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Kommt Dir das bekannt vor?

Würdest Du aktuell am liebsten auch
einfach das Handtuch werfen?

Du gibst alles, und trotzdem verlässt Du erschöpft das Klassenzimmer. Jeden Tag dasselbe: Du startest motiviert, dann die erste Störung, dann die zweite.

01

Ständige Unruhe und respektloses Verhalten erschweren es Dir, den Unterricht gelassen fortzusetzen.

02

Die Angst, in schwierigen Situationen die Kontrolle zu verlieren, führt zu innerer Anspannung.

03

Zweifel an Deiner eigenen Autorität und Kompetenz erschweren Deinen Alltag als Lehrkraft.

04

Herausfordernde Schüler:innen lassen Dich immer wieder hilflos fühlen.

05

Du hast bereits Ampelsysteme oder Belohnungstabellen probiert, aber keine Strategie hat nachhaltig gewirkt.

06

Die Sorge, als schwach wahrgenommen zu werden, setzt Dich zusätzlich unter Druck.

07

Ständige Überforderung macht Dich emotional und körperlich erschöpft. Der Beruf verliert seine Freude.

08

Du fühlst Dich manchmal nicht wie die erwachsene Lehrkraft die Du bist, sondern wie das überforderte Kind von damals.

„Ich hatte das Gefühl, ständig gegen eine Wand zu reden. Am Ende des Tages war ich komplett ausgelaugt und fragte mich, ob ich vielleicht einfach nicht geeignet bin."

— Julia, Gymnasiallehrerin (vor dem Kurs)

Aber was wäre, wenn …

… Deine innere Haltung Deinen Unterricht verändert?

2026: Dein Jahr der Veränderung

Stell Dir vor, Du betrittst das Klassenzimmer
mit echter Souveränität.

Keine ständigen Machtkämpfe mehr. Keine Unsicherheit darüber, ob Du die Kontrolle behalten kannst. Du führst Deine Klasse mit Respekt und Klarheit, während Du Ruhe und Autorität ausstrahlst.

Innere Ruhe und souveräne Führung

Du erlebst jeden Unterrichtstag mit Gelassenheit und weißt, dass Du auch in schwierigen Situationen ruhig und sicher handeln kannst.

Nachhaltige Strategien

Bewährte Methoden, die nicht nur kurzfristig wirken, sondern langfristig für eine positive Lernatmosphäre sorgen.

Echte Autorität ohne Strenge

Deine Schüler:innen schätzen Dich als respektvolle und authentische Autorität. Nicht weil Du streng bist, sondern weil Du präsent bist.

Wertschätzung und Freude am Beruf

Du fühlst Dich wieder erfüllt, weil Du Deine Klasse mit Klarheit und Herz führst und der Beruf sich wieder bedeutungsvoll anfühlt.

Ja, ich will das für mich
Verstehe, was in Dir passiert

Der Kreislauf, der Dich erschöpft –
und wie Du ihn durchbrichst

Unterrichtsstörungen lösen nicht nur Stress aus. Sie aktivieren oft tiefe, unbewusste Muster. Wenn Du verstehst wie dieser Kreislauf funktioniert, hast Du den ersten Schlüssel zur echten Veränderung.

Identitätskreislauf 5 Schritte: Auslöser, Interpretation, Emotion, Reaktion, Selbstbild Reiz Störung AUSLÖSER Gedanke „Ich verliere die Kontrolle“ INTERPRETATION Gefühl Ohnmacht und Ärger EMOTION Handlung Defensiv, laut REAKTION Identität „Ich bin nicht souverän“ SELBSTBILD
Identitätskreislauf Reiz Störung AUSLÖSER Gedanke „Ich verliere die Kontrolle“ INTERPRETATION Gefühl Ohnmacht und Ärger EMOTION Handlung Defensiv, laut REAKTION Identität „Nicht souverän“ SELBSTBILD

Dieser Kreislauf ist nicht unveränderlich. Sobald Du erkennst, welche „Brille“ Du trägst und welcher innere Anteil in solchen Momenten die Führung übernimmt, hast Du echte Handlungsfreiheit. Genau das übt Classroom Confidence – Schritt für Schritt.

Warum das hier anders ist

Der nachhaltigste Weg zu mehr Souveränität im Klassenzimmer

Ampelsysteme, Belohnungstabellen, neue Regeln. Vielleicht hat manches kurz geholfen. Dann war alles wieder wie vorher. Der Grund: All diese Methoden setzen außen an.

„Kinder und Jugendliche reagieren nicht primär auf Worte oder Methoden. Sie spüren Deine Energie, Deinen Umgang mit Herausforderungen und Deine innere Sicherheit."

Classroom Confidence geht an die Wurzel. Mit erprobten Coaching-Methoden arbeitest Du an Deiner inneren Haltung, Deinen Glaubenssätzen und Deiner Selbstsicherheit. Nachhaltig, nicht oberflächlich.

Die Methoden im Kurs
IFS: Innere Familie
Erkenne den inneren Anteil, der bei Störungen übernimmt, und befreie Dich liebevoll davon (nach Richard C. Schwartz)
Reiz-Reaktions-Modell
Schaffe Raum zwischen Unterrichtsstörung und Deiner Reaktion (nach Viktor Frankl)
Embodiment
Deine Körperhaltung beeinflusst Dein Selbstvertrauen direkt (Forschung von Amy Cuddy)
EFT & 4-7-8 Atemübung
Konkrete Tools zur sofortigen Nervensystem-Regulation, auch mitten im Unterricht
Warum-Technik
In 6 Schritten an die Wurzel Deiner Reaktionen, um hinderliche Glaubenssätze dauerhaft zu transformieren
Frances Gallert
Frances Gallert Lehrerin · Coachin · Podcast-Host
Zertifizierte systemische Coachin
Ausgebildete Yogalehrerin
Lehrerin mit eigener Praxiserfahrung
Host: Mindful School Podcast
250+ Lehrkräfte begleitet
Über mich

Ich bin Frances Gallert

Lehrerin, systemische Coachin und Expertin für Unterrichtsstörungen

Als erfahrene Lehrerin kenne ich das bedrückende Gefühl nur zu gut: Eine unruhige Klasse, ständige Störungen, und das zermürbende Gefühl, immer wieder dieselben Ermahnungen auszusprechen, ohne dass sich wirklich etwas verändert.

Ich habe selbst fast jede Strategie ausprobiert, von Ampelsystemen bis zu Belohnungstabellen. Aber nichts davon fühlte sich wirklich passend an. Oft fehlte entweder die Authentizität oder die Wirkung ließ nach kurzer Zeit nach.

„Ich erkannte: Wahre Veränderung kommt nicht durch die nächste Wundermethode, sondern durch innere Arbeit."

Kinder und Jugendliche reagieren nicht primär auf Worte oder Methoden. Sie spüren Deine Energie, Deinen Umgang mit Herausforderungen und Deine innere Sicherheit.

Heute begleite ich über 250 Lehrkräfte dabei, diese innere Stärke zu entwickeln. Und ich erlebe immer wieder: Es verändert nicht nur den Unterricht, sondern das ganze Verhältnis zum Beruf.

„Glückliche Lehrkräfte sind gute Lehrkräfte."
Das ist nicht nur ein Satz. Es ist das Herzstück von allem, was ich tue.

Das Erfolgsgeheimnis

Das Erfolgsgeheimnis von Classroom Confidence

Deine 3-stufige Erfolgsformel für souveränen Umgang mit Störungen

1

Verständnis & Bewusstheit

Du erkennst Deine eigenen Reaktionsmuster und lernst, sie in herausfordernden Momenten bewusst zu steuern.

Keine Selbstvorwürfe mehr nach schwierigen Stunden
Impulsive Reaktionen gehören der Vergangenheit an
2

Innere Stärke

Du verabschiedest Dich von alten Glaubenssätzen und entwickelst Selbstvertrauen, das auch unter Druck spürbar bleibt.

Keine Zweifel mehr an Deiner Autorität und Ausstrahlung
Authentisch auftreten: von innen heraus, nicht aufgesetzt
3

Gelassenheit in der Praxis

Mit Techniken, die zu Dir passen, meisterst Du souverän auch die schwierigsten Unterrichtssituationen.

Nachhaltige Wirkung statt kurzfristiger Pflaster
Kein „auf dem Schlauch stehen" mehr im Klassenzimmer
Ja, ich will diesen Weg gehen
Erfolgsgeschichte

Wie Julia ihren Unterricht verändert hat

Das Problem

Julia fühlte sich von ihrer Klasse regelrecht überwältigt. Ständige Unruhe und Zwischenrufe führten dazu, dass sie immer wieder laut wurde. Ein Verhalten, das sie selbst frustrierte. „Ich habe das Gefühl, ständig gegen eine Wand zu reden, und am Ende des Tages bin ich komplett ausgelaugt."

Die Lösung

Mit den Methoden aus Classroom Confidence lernte Julia, ihre innere Haltung zu stärken und bewusst auf die Energie der Klasse zu reagieren. Sie erkannte, welche inneren Muster hinter ihren Reaktionen steckten – und gewann konkrete Tools für akute Störmomente.

Das Ergebnis

Innerhalb weniger Wochen bemerkte Julia eine deutliche Veränderung. Die Schüler:innen reagierten auf ihre klare, respektvolle Kommunikation. Das Klassenzimmer wurde ruhiger. „Ich komme jetzt entspannt in den Unterricht und merke, dass meine eigene Ruhe auf die Klasse abfärbt."

„Ich hätte nie gedacht, dass ich mich im Klassenzimmer wieder so wohlfühlen könnte!"

— Julia, Gymnasiallehrerin für Englisch und Geschichte
Kundenerfahrungen

Schon viele hunderte Lehrkräfte sind überzeugt

250+ Lehrkräfte begleitet
5,00 ★ Ø Bewertung

„Der Onlinekurs war wie eine Psychotherapie! Jedes Wort war gut durchdacht, es hat sich jeden Cent gelohnt!"

— Agni Samara

Ein Einblick in das Feedback aus der Community:

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5 Module + Bonus

Was Dich im Kurs erwartet

Schritt für Schritt, in Deinem Tempo. Jede Lektion 5–15 Minuten. Gesamt ca. 3 Stunden, dazu ein 60-seitiges Workbook mit Reflexionsübungen und Wachstumsjournal für jedes Modul.

Stressreaktionen im Körper verstehen
Modul 1

Stressreaktionen im Körper verstehen

Fight, Flight, Freeze: Nervensystem, Selbstregulation

Warum reagiert Dein Körper auf eine Unterrichtsstörung wie auf eine echte Bedrohung? Und wie kannst Du diesen Kreislauf bewusst unterbrechen?

Was Du lernst
4 Lektionen + Wachstumsjournal
Wie Fight-Flight-Freeze im Klassenzimmer entsteht und warum logisches Denken dabei blockiert wird
Was Dein persönlicher „Säbelzahntiger im Unterricht" ist: der konkrete Auslöser hinter Deiner Stressreaktion
Welche gesellschaftlichen und persönlichen Erwartungen Dich zusätzlich unter Druck setzen
Deinen Werkzeugkoffer: 4-7-8 Atemübung, tiefes Bauchatmen, Erdungstechniken zur sofortigen Regulation
Dein Ergebnis: Du verstehst zum ersten Mal wirklich, was in Dir vorgeht. Dieses Wissen allein schafft Distanz und damit erste echte Handlungsfreiheit.
Eigene Reaktionsmuster verstehen
Modul 2

Eigene Reaktionsmuster verstehen

Identitätskreislauf, Glaubenssätze, Warum-Technik

Durch welche „Brille" siehst Du Unterrichtsstörungen? Und welche unbewussten Überzeugungen steuern Deine Reaktionen, ohne dass Du es merkst?

Was Du lernst
Den Identitätskreislauf: Reiz → Gedanke → Gefühl → Handlung → Selbstbild, und wie er sich selbst verstärkt
Welche früheren Erfahrungen und Glaubenssätze Deine heutigen Reaktionen im Klassenzimmer steuern
Die Warum-Technik in 6 Schritten: vom Auslöser bis zum tief verwurzelten Glaubenssatz, und wie Du ihn transformierst
Dein Ergebnis: Du holst das Unbewusste ins Bewusste und gewinnst die Macht, Deinen Kreislauf aktiv zu verändern.
Arbeit mit dem verunsicherten Anteil
Modul 3

Arbeit mit dem verunsicherten Anteil

IFS (Innere Familie), Integration, Selbstwirksamkeit

In Dir gibt es einen Anteil, der bei Störungen übernimmt, oft das verunsicherte Kind von damals. Lerne ihn kennen und befreie Dich liebevoll von seiner Führung.

Was Du lernst
IFS nach Richard C. Schwartz · Meditation
Was Persönlichkeitsanteile sind und wie Du Deinen verunsicherten Anteil erkennst und benennst
Die positive Schutzfunktion dieses Anteils verstehen: Er meint es gut, auch wenn er im Weg steht
Das Briefing: Deinen Anteil liebevoll informieren, dass Du als erwachsene Lehrkraft die Führung übernimmst
Konkrete Schritte um diesen Anteil in herausfordernden Momenten zu beruhigen
Dein Ergebnis: Selbstsicherheit, die nicht aufgesetzt ist. Sie kommt aus einem tiefen inneren Gleichgewicht.
Gelassenheit in der Praxis
Modul 4

Gelassenheit in der Praxis

Reiz-Reaktions-Modell, Embodiment, 4-Schritt-Strategie

Was tust Du konkret, wenn es eskaliert? Meine erprobte 4-Schritt-Strategie gibt Dir ein klares Werkzeug für den nächsten schwierigen Moment.

Was Du lernst
Viktor Frankl · Amy Cuddy Embodiment · EFT
Das Reiz-Reaktions-Modell: Zwischen Störung und Reaktion liegt Deine Freiheit (nach Viktor Frankl)
Embodiment: Wie Deine Körperhaltung Dein Selbstvertrauen direkt beeinflusst und wie Du sie bewusst einsetzt
Meine 4-Schritt-Strategie: Wahrnehmen → Regulieren → Selbstmitgefühl → Selbstsichere Körperhaltung
Klopfen, Visualisierung, Atemübungen: Welche Methode Deinen verunsicherten Anteil am schnellsten beruhigt
Dein Ergebnis: Du hast eine erprobte Strategie für den nächsten schwierigen Moment und weißt genau, was zu tun ist.
Integration & nachhaltige Selbstsicherheit
Modul 5

Integration & nachhaltige Selbstsicherheit

Erfolgsbaum, Wachstumsjournal, Langzeit-Prozess

Wie Du sicherstellst, dass echte Veränderung entsteht und Du nicht in alte Muster zurückfällst. Inklusive dem Erfolgsbaum als abschließender Coaching-Übung.

Was Du lernst
Erfolgsbaum · Wachstumsjournal · Selbstreflexion
Der Erfolgsbaum: Deine Wurzeln (Werte), Dein Stamm (Strategien) und Deine Äste (Fortschritte) visualisieren
Wie Du mit dem Wachstumsjournal auch kleine Fortschritte bewusst wahrnimmst und verankerst
Warum innere Veränderung Zeit braucht und wie Du geduldig und selbstmitfühlend mit Dir bleibst
Den Kurs als langfristigen Begleiter nutzen: so oft wiederholen wie Du brauchst
Dein Ergebnis: Du verlässt den Kurs mit einem neuen Selbstbild als souveräne Lehrkraft und einem konkreten Plan für den Alltag.
Störungen verstehen: Kinder wirklich sehen
🎁 Bonus

Störungen verstehen: Kinder wirklich sehen

Bedürfnisse hinter dem Verhalten, echte Autorität

Was steckt wirklich hinter dem Verhalten Deiner Schüler:innen? Dieser Bonus-Modul verändert Deinen Blick grundlegend.

Was Du lernst
Warum Deine Klasse nicht gegen Dich handelt, sondern für ihre eigenen unerfüllten Bedürfnisse
Wie Du klare Grenzen setzt und gleichzeitig in echter Verbindung und Wertschätzung bleibst
Wie echter Respekt entsteht: durch Sehen und Verstehen, nicht durch Kontrollieren
Dein Ergebnis: Aus bloßem Reagieren wird echtes Führen. Du veränderst Deinen Blick auf Unterrichtsstörungen von Grund auf.
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Ehrlicher Check

Ist Classroom Confidence das Richtige für Dich?

Nicht für Dich, wenn Du …
Schnelle äußere Tricks suchst ohne bei Dir selbst hinzuschauen
Weiterhin ausschließlich auf Disziplinarmaßnahmen setzen möchtest
Glaubst dass die Lösung nur bei Deinen Schüler:innen liegt
Keine 3 Stunden aufbringen kannst oder möchtest
Perfekt für Dich, wenn Du …
Dich oft überfordert fühlst und bereit bist, bei Dir selbst hinzuschauen
Den Mut hast, etwas in Dir zu verändern, als Zeichen von Selbstwirksamkeit
Eine nachhaltige Lösung suchst die sich wie Du anfühlt
Wieder die Lehrkraft sein willst die Du sein möchtest
Die Freude am Unterrichten zurückgewinnen möchtest
Alles inklusive

Dein vollständiges Paket

5 Module + Bonus-Modul
IFS, Embodiment, Reiz-Reaktions-Modell, EFT · ca. 3 Stunden
Video-Lektionen (5–15 Min. je)
Kompakt, praxisnah, sofort umsetzbar
Praxisorientiertes Workbook
Reflexionsfragen, Erfolgsjournal & Übungen zum Download
Audio-Versionen jeder Lektion
Unterwegs hören: im Auto, beim Sport, auf dem Schulweg
EFT & Meditationsübungen
Körperorientierte Tools zur sofortigen Nervensystem-Regulation
Bonus-Webinar: Gelassen trotz Störungen
Mit EFT-Übungen, exklusiv für Kursteilnehmer:innen
Bonus
LIVE Q&A Aufzeichnung
Community-Fragen direkt von mir beantwortet
Bonus
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1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte
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🎓 Für Fortbildungsstunden: Das Zertifikat kann je nach Schule und Bundesland als Fortbildungsnachweis eingereicht werden. Rechnung für Steuererklärung inklusive.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Welche Methoden werden im Kurs eingesetzt?
Der Kurs arbeitet mit IFS (Internal Family Systems nach Richard C. Schwartz), dem Reiz-Reaktions-Modell nach Viktor Frankl, Embodiment-Übungen (Forschung Amy Cuddy), EFT (Klopftechnik), der 4-7-8 Atemübung und der Warum-Technik zur Glaubenssatz-Arbeit.
Brauche ich Vorkenntnisse in Coaching oder Psychologie?
Nein, Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Coaching oder Psychologie. Der Kurs ist pragmatisch und praxisorientiert. Ich erkläre alles auf Augenhöhe, mit eigenen Beispielen aus meinem Schulalltag.
Wie viel Zeit sollte ich für den Kurs einplanen?
Ca. 3 Stunden gesamt, das sind 3 Abende à 1 Stunde. Jede einzelne Lektion dauert 5–15 Minuten. Mein Tipp: „Nimm den Druck raus. Keine Lösung auf Knopfdruck, sieh es als Prozess."
Für welche Schulformen ist der Kurs geeignet?
Für alle Schulformen: Grundschule, Realschule, Gymnasium, Berufsschule, Förderschule. Sowohl Berufsanfänger:innen als auch Lehrkräfte mit 20 Jahren Erfahrung profitieren.
Bekomme ich ein Zertifikat?
Ja. Du erhältst nach Kursabschluss ein offizielles Teilnehmerzertifikat. Ob und wie viele Fortbildungsstunden angerechnet werden, hängt von Bundesland und Schulleitung ab.
Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast 1 Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte und kannst sie jederzeit in Deinem eigenen Tempo durchgehen.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja. Du kannst den Kurs bequem in 3 Monatsraten zahlen statt auf einmal. Die Option wählst Du direkt im Bestellformular bei ablefy aus. Der Zugriff auf alle Inhalte ist sofort nach der ersten Rate freigeschaltet.
Kann ich den Kurs über die Schule abrechnen?
Der Kurs ist eine private Fortbildung und wird in der Regel nicht direkt von der Schule übernommen. Du erhältst aber eine offizielle Rechnung, die Du als Werbungskosten in Deiner Steuererklärung geltend machen kannst. Zusätzlich kann die Teilnahmebescheinigung je nach Bundesland und Schule als Fortbildungsnachweis eingereicht werden.
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