Ich bring dich zurück in
deine (Lehr-) Kraft!

Du bist Lehrer:in und hast das Gefühl, die Ereignisse deines Schulalltags rasen nur so an dir vorbei? Fühlst du dich gestresst? Nimmst du deine eigenen Bedürfnisse während des Alltags nur selten wahr oder möchtest du gern lernen, wie du auch während des Schulalltags in deiner Kraft bleiben kannst? Dann bist du genau hier richtig.

Ich bring dich zurück
in deine (Lehr-) Kraft!

Du bist Lehrer:in und hast das Gefühl, die Ereignisse deines Schulalltags rasen nur so an dir vorbei? Fühlst du dich gestresst? Nimmst du deine eigenen Bedürfnisse während des Alltags nur selten wahr oder möchtest du gern lernen, wie du auch während des Schulalltags in deiner Kraft bleiben kannst? Dann bist du genau hier richtig.

Ich bin Frances Gallert,
ausgebildete Yogalehrerin und Lehrerin an einer Gesamtschule.

Ich teile auf Focused Moment meine Expertise und gebe dir Tools an die Hand, die dir helfen, in deiner Mitte zu bleiben und den Anforderungen des Schulalltags mit Leichtigkeit und Freude zu begegnen. 

Du musst nicht mehr auf die nächsten Ferien warten, um dich zu erholen. Erholung kann auch in deinem Alltag stattfinden – ich zeige dir, wie das geht.

Warum
Focused Moment?

Der Name “Focused Moment” entstand, als ich einen Namen für die Achtsamkeitsübungen in meinem Unterricht suchte. Ich wollte es nicht Meditation o.ä. nennen, da diese Begriffe schon sehr oft mit Konzepten und Meinungen besetzt sind. Es sollte viel mehr der Gewinn dieser Übungen im Vordergrund stehen. So entstand ganz intuitiv der Begriff “Focused Moment”, den ich dann immer an die Tafel für den Plan der Stunde schrieb.

Als ich dann meine Vision entwickelte, suchte ich auch dafür einen Namen. Es lag einfach zu nah, dass ich den Begriff nutzte, der auch die Übungen im Unterricht bezeichnete. Denn meine Vision war & ist es, all diese Übungen und Themen in so viele Schulen wie möglich zu bringen. So ist 2019 Focused Moment entstanden.

Der Name “Focused Moment” entstand, als ich einen Namen für die Achtsamkeitsübungen in meinem Unterricht suchte. Ich wollte es nicht Meditation o.ä. nennen, da diese Begriffe schon sehr oft mit Konzepten und Meinungen besetzt sind. Es sollte viel mehr der Gewinn dieser Übungen im Vordergrund stehen. So entstand ganz intuitiv der Begriff “Focused Moment”, den ich dann immer an die Tafel für den Plan der Stunde schrieb.

 
Als ich dann meine Vision entwickelte, suchte ich auch dafür einen Namen. Es lag einfach zu nah, dass ich den Begriff nutzte, der auch die Übungen im Unterricht bezeichnete. Denn meine Vision war & ist es, all diese Übungen und Themen in so viele Schulen wie möglich zu bringen. So ist 2019 Focused Moment entstanden.

3 Gründe für Achtsamkeit
im Lehrer:innen - Alltag

Mehr Entspannung & Gelassenheit

Mehr Kraft & Energie

Bedürfnisse schneller wahrnehmen

Mindful School -
der Podcast für Lehrer:innen, die ihren Schulalltag mit Leichtigkeit & Freude gestalten wollen

Hier erfährst du nicht nur konkrete Tools, um in deiner Kraft zu bleiben. Du bekommst auch Inspiration, Denkanstöße und harte Fakten rund ums Thema Achtsamkeit & Co. 

Als Lehrerin weiß ich, wie herausfordernd unser Beruf ist. Durch meine persönliche Weiterentwicklung und gezielte Aus- und Fortbildung rund um das Thema Yoga, Achtsamkeit und Meditation, habe ich viele Tools erlernt, die mir in meinem Alltag helfen. Meine Expertise teile ich in meinem Podcast mit dir.

Podcast - Mindful School - Folge 67 - Vier Rituale zum Schuljahresabschluss

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Das vergangene Schuljahr - Dein kraftvoller Rückblick

Dieses Workbook unterstützt dich, dein Schuljahr zu reflektieren und in Frieden gehen zu lassen. Es hilft dir zu erkennen, was gut lief, was du beibehalten oder verändern möchtest. Außerdem begleitet es dich mit kraftvollen Fragen, um dich auf dein neues Schuljahr auszurichten und deine Ziele klar zu formulieren.