#71 MEDITATION: Bodyscan [Mindful School – Podcast]
Der Bodyscan gehört zu einer meiner absoluten Lieblings-Entspannungsübungen! Ob in der Pause, beim Mittagsschlaf oder vor dem Schlafengehen – er hilft mir, mein Nervensystem zu entspannen und wirklich zur Ruhe zu kommen. Daher habe ich in dieser Podcastfolge eine Meditation für dich aufgenommen, die auch dir helfen soll, in die Entspannung zu kommen. Lade sie …
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