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Du planst Deinen Unterricht bis ins letzte Detail, nur um festzustellen, dass doch wieder etwas Unvorhergesehenes passiert? Du hast ein Elterngespräch geführt und spielst danach stundenlang im Kopf durch, was Du hättest anders sagen können? Oder Du ärgerst Dich über eine Bemerkung Deiner Schulleitung und findest keine Ruhe, weil Du innerlich ständig auf diese Situation […]

Kennst Du das Gefühl, überfordert, frustriert oder hilflos zu sein, wenn Deine Klasse einfach nicht zur Ruhe kommt und Du denkst, dass Dir alles entgleitet? 👀 Unterrichtsstörungen sind für viele Lehrkräfte ein großes Belastungsthema. Unruhige Klassen, ständige Unterbrechungen und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, zehren an den Nerven. In dieser Folge teile ich die

Der Jahresbeginn ist oft geprägt von ambitionierten Zielen und einer langen Liste an Aufgaben. 🙌 Doch wie schafft man es, inmitten von Unterrichtsvorbereitungen, Korrekturen und organisatorischen Herausforderungen die Ruhe zu bewahren? 👀 Diese Folge widmet sich vier Strategien, die Dir als Lehrkraft sofort helfen, den Alltag stressfreier und effizienter zu gestalten. In dieser Folge erfährst

Kennst Du das Gefühl, dass Dir eine Klasse entgleitet und Du keinerlei Kontrolle mehr hast? 😰 Unterrichtsstörungen können uns Lehrkräfte an unsere Grenzen bringen – ich kenne das aus eigener Erfahrung. In dieser Folge teile ich, wie mich der Wechsel an eine Gesamtschule in meinen ersten Berufsjahren herausgefordert hat und wie ich mich von Kontrollverlust

Die Weihnachtszeit und die Tage zwischen den Jahren laden dazu ein, innezuhalten und bei sich anzukommen. Doch oft verstärken gerade diese Tage Gefühle, die wir im Alltag wegdrängen. ✋ In dieser Folge lade ich Dich ein, die Ruhe bewusst für Dich zu nutzen, ehrlich hinzuschauen und das vergangene Jahr zu reflektieren. Mit der Übung „Year

In dieser Folge spreche ich über die Frage, warum viele Lehrkräfte nach dem Referendariat unvorbereitet in den Schulalltag starten und welche entscheidenden Fähigkeiten in der Lehrerausbildung fehlen. Ich teile persönliche Erfahrungen, wichtige Erkenntnisse und Tipps, die Dir helfen können, souveräner und gelassener im Schulalltag zu sein. In dieser Folge erfährst Du: ✔ Warum Dich das Referendariat

Der Dezember ist da, und mit ihm beginnt die Vorweihnachtszeit – eine magische, aber auch oft stressige Phase im Schulalltag. ✨😰🎄 In dieser Folge erfährst Du, wie Du mit einfachen, achtsamen Übungen eine angenehme Lernatmosphäre in Deiner Klasse schaffst und den Fokus auf Besinnlichkeit lenkst. In der Folge teile ich konkrete 5 Ideen, die leicht

Unruhige Klassen, störende Schüler:innen – ein Alltagsthema für jede Lehrkraft. Doch warum fühlen sich so viele von uns durch Unterrichtsstörungen hilflos und überfordert? Und warum scheinen typische Ansätze wie Belohnung und Bestrafung oft nicht wirklich zu funktionieren? In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine persönliche Reise im Umgang mit Unterrichtsstörungen. Ich teile, warum

Als Lehrkraft stehst Du oft vor herausfordernden Situationen: Ein Schüler reagiert wütend auf eine Deiner Entscheidungen, Kollegen bitten Dich um Hilfe, obwohl Du längst an Deiner Belastungsgrenze bist, und Du fragst Dich, wie Du allen gerecht werden kannst – inklusive Dir selbst. 🤷 In dieser Folge zeige ich Dir, wie das Prinzip „Beides ist wahr“ dir helfen

Wünschst Du Dir mehr Energie im Alltag? ⚡️ In dieser Folge teile ich mit Dir meine 4 essenziellen Routinen, die mir helfen, mit Energie und Fokus durch den Tag zu gehen. Diese Folge soll Dich inspirieren und vielleicht auch an die ein oder andere Routine in Deinem Leben erinnern, die Dir richtig guttut. Es sind