#71 MEDITATION: Bodyscan
Der Bodyscan gehört zu einer meiner absoluten Lieblings-Entspannungsübungen! Ob in der Pause, beim Mittagsschlaf oder vor dem Schlafengehen – er hilft mir, mein Nervensystem zu entspannen und wirklich zur Ruhe zu kommen.
Daher habe ich in dieser Podcastfolge eine Meditation für dich aufgenommen, die auch dir helfen soll, in die Entspannung zu kommen. Lade sie dir am besten direkt herunter, damit du sie jederzeit griffbereit hast und teile sie auch gern mit deinen Lieblings-Kolleg:innen! 😊
Eine gute Entspannung, wünsche ich dir! 😉
Eine gute Entspannung, wünsche ich dir! 😉
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