#96 Achtsame Pausen als Schlüssel zu deiner Lehrergesundheit [Mindful School – Podcast]
Fällt es dir auch schwer deine Pausen im Schulalltag so zu gestalten, dass sie dir dienen und du dich erholen kannst? 🤔
Ich habe lange Zeit die Bedeutung von Pausen unterschätzt und sie stattdessen für Absprachen, Vorbereitungen und andere Aufgaben genutzt. Dies führte dazu, dass ich am Ende des Tages völlig erschöpft war und kaum noch Energie für mein Privatleben hatte. Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Podcastfolge berichte ich von meiner persönlichen Erfahrung und zeige dir, warum eine effektive Pausen-Routine für dich und deine Lehrergesundheit so wichtig ist. Außerdem teile ich praktische Tipps, wie du deine eigene, erholsame Pause gestalten kannst.
Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Achtsamkeit in die Schulen getragen wird, indem noch mehr Lehrer:innen davon erfahren. Ich danke dir von Herzen. ❤️
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