#125 Vier Strategien für Selbstfürsorge während der Ferienzeit [Mindful School – Podcast]

Dezember 28, 2023

Unsere Zeit kann so schnell im Außen verloren gehen, wenn wir sie nicht bewusst für das einsetzen, was für uns wichtig ist.

Vielleicht hast du dir in den Ferien vorgenommen, Zeit für dich zu nehmen. Doch plötzlich tauchen tausende To-dos und Verabredungen auf, die es dir erschweren, diese Zeit für dich zu finden. Du spürst aber, dass du nach der arbeitsintensiven Schulzeit und den aktiven Weihnachtsfeiertagen völlig erschöpft bist.

In dieser Folge teile ich mit dir, wie du wirklich Zeit für dich findest und was es dafür braucht. Erfahre, wie du dich aufladen kannst, um mit voller Energie ins neue Jahr zu starten.

Du erfährst in der Folge:

✔ Wie du deine Ferien effizient planen kannst

✔ Wie du herausfindest, was wirklich wichtig ist auf deiner To-do-Liste

✔ Warum es wichtig ist, dir klare Arbeitszeitfenster für schulische Dinge zu setzen

✔ Wie du das Jahr in Frieden gehen lassen kannst und dich auf das neue kraftvoll ausrichtest

DANKE für all eure Unterstützung in diesem Jahr. DANKE für die wundervollen Nachrichten, in denen ihr mir geschrieben habt, was ihr durch diesen Podcast bereits verändert habt. DANKE für die vielen 5-Sterne-Bewertungen und positiven Rezensionen zum Podcast. ❤️

Ich wünsche dir einen besinnlichen Jahresausklang. Wir hören uns dann im neuen Jahr wieder. 🙂

🔗 Links zur Folge:

⁠Folge #86 Fünf kraftvolle Fragen zur Reflexion deines Jahres⁠

⁠Warteliste zum LIVE-Workshop „Kreiere dein kraftvolles Lehrer-Ich für 2024“

⭐️ Feedback:

Wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst und deine Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Achtsamkeit in die Schulen getragen wird, indem noch mehr Lehrer:innen davon erfahren. Ich danke dir von Herzen. ❤️

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⤵️ Für dich als Lehrkraft:

Guide (0€): Dein achtsamer Schultag – Tipps für die erfolgreiche Integration von Achtsamkeit im Schulalltag⁠

⁠Workbook (0€): Das vergangene Schuljahr – Dein kraftvoller Rückblick⁠

⁠⁠E-Book: Die 6 Schlüsselstrategien für mehr Leichtigkeit im Schulalltag⁠⁠⁠

⤵️ Für die Klasse:

⁠Übung (0€): Atemzählübung für unruhige Klassen⁠⁠

⁠⁠E-Book: Der Focused Moment für deinen Unterricht – Einführung von Achtsamkeit im Unterricht mit Jugendlichen⁠⁠

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