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#130 Ich flipp gleich aus! Wirkungsvolle Exit-Strategien für brenzliche Situationen in deinem Schulalltag [Mindful School – Podcast]

Ich flipp gleich aus! 😠

Jede Lehrkraft kennt wahrscheinlich Momente aus ihrem Schulalltag, in denen sie emotional stark herausgefordert wird.

Situationen, in denen ein Kind, Elternteil oder Kolleg:in etwas tun oder sagen, dass starke Gefühle in einem hervorruft.

Doch bevor du die Kontrolle verlierst und selbst etwas sagst oder tust, was du im Nachgang bereuen würdest, brauchst du Strategien, um dich zu regulieren.

In dieser Folge teile ich mit dir sehr hilfreiche Strategien, die du in herausfordernden Situationen in deinem Schulalltag direkt anwenden kannst, um einen kühlen Kopf zu behalten.

In dieser Folge erfährst du:

✔ Warum dich bestimmte Situationen emotional stark herausfordernd
✔ Was du tun kannst, bevor du ausflippst
✔ Was dir deine starken Gefühle sagen wollen
✔ Wie du dich gut um dich kümmern kannst

Wenn du merkst, es gibt tieferliegende Erfahrungen, die du selbst nicht auflösen kannst, dann begleite ich dich gern als Lehrercoachin ganz individuell.

Schreibe mir gern an: coaching@focused-moment.de und wir können ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren, indem wir dein Thema herausfinden und alles Weitere besprechen.

🔗 Links zur Folge:

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⭐️ Feedback:

Wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst und deine Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Achtsamkeit in die Schulen getragen wird, indem noch mehr Lehrer:innen davon erfahren. Ich danke dir von Herzen. ❤️

💌 Themen- oder Interviewwünsche?

Wenn du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf Instagram, per Mail an info@focused-moment.de⁠ oder über folgenden Feedbackbogen: https://bit.ly/3woJKhY

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⤵️ Für die Klasse:

⁠Übung (0€): Atemzählübung für unruhige Klassen⁠

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✨ Mehr Inspiration findest du hier:

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Alles Liebe,
Deine Frances

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