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#127 Wie ich auch im Schulalltag endlich Zeit für mich fand [Mindful School – Podcast]

Ich habe aufgehört, darauf zu warten, bis ich irgendwann im Alltag mal Zeit für mich finde. Denn meistens hab ich die nie.

Es brauchte etwas anderes.

Eine feste Routine, die mir regelmäßig Zeit und Raum für mich schenkte. Ein fester Zeitslot am Tag, über den ich gar nicht mehr nachdenken muss. So wie Zähneputzen. Gehört halt dazu.

Viele Lehrkräfte beklagen immer wieder, dass für Selbstfürsorge einfach keine Zeit bliebe im Schulalltag.

Wenn es dir auch so geht, dann hör unbedingt in diese Folge rein. Hier spreche ich darüber, wie ich es als Lehrerin und Mama geschafft habe, mir regelmäßig Selfcare-Momente in meinem (Schul-) Alltag zu schaffen und wie dir das auch gelingt.

Du erfährst in der Folge:

✔ Warum es vielen so schwerfällt, Zeit für sich zu finden
✔ Wozu Routinen gut sind
✔ Wie du sie erfolgreich in deinen (Schul-) Alltag etablierst
✔ Wie du herausfindest, was dich nährt und stärkt

Auf ein Jahr mit mehr Selbstfürsorge! ✨😉🙌

🔗 Links zur Folge:

⁠Warteliste zum LIVE-Workshop „Kreiere dein kraftvolles Lehrer-Ich für 2024″⁠

⭐️ Feedback:

Wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst und deine Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Achtsamkeit in die Schulen getragen wird, indem noch mehr Lehrer:innen davon erfahren. Ich danke dir von Herzen. ❤️

💌 Themen- oder Interviewwünsche?

Wenn du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf Instagram, per Mail an info@focused-moment.de⁠ oder über folgenden Feedbackbogen: https://bit.ly/3woJKhY

⤵️ Für dich als Lehrkraft:

Guide (0€): Dein achtsamer Schultag – Tipps für die erfolgreiche Integration von Achtsamkeit im Schulalltag

Workbook (0€): Das vergangene Schuljahr – Dein kraftvoller Rückblick

⁠E-Book: Die 6 Schlüsselstrategien für mehr Leichtigkeit im Schulalltag⁠⁠⁠

⤵️ Für die Klasse:

⁠Übung (0€): Atemzählübung für unruhige Klassen⁠

⁠E-Book: Der Focused Moment für deinen Unterricht – Einführung von Achtsamkeit im Unterricht mit Jugendlichen⁠

✨ Mehr Inspiration findest du hier:

Homepage: https://focused-moment.de

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Alles Liebe,
Deine Frances

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