PODCAST

Als Lehrkraft stehst Du oft vor herausfordernden Situationen: Ein Schüler reagiert wütend auf eine Deiner Entscheidungen, Kollegen bitten Dich um Hilfe, obwohl Du längst an Deiner Belastungsgrenze bist, und Du fragst Dich, wie Du allen gerecht werden kannst – inklusive Dir selbst. 🤷 In dieser Folge zeige ich Dir, wie das Prinzip „Beides ist wahr“ dir helfen …

#160 Einer der wichtigsten Grundsätze in der Arbeit mit Kindern – und warum du ihn zuerst bei dir selbst anwenden solltest [Mindful School – Podcast] Weiterlesen »

Wünschst Du Dir mehr Energie im Alltag? ⚡️ In dieser Folge teile ich mit Dir meine 4 essenziellen Routinen, die mir helfen, mit Energie und Fokus durch den Tag zu gehen. Diese Folge soll Dich inspirieren und vielleicht auch an die ein oder andere Routine in Deinem Leben erinnern, die Dir richtig guttut. Es sind …

#159 Vier Routinen, die mir unglaublich viel Energie geben [Mindful School – Podcast] Weiterlesen »

Bist Du gerade an eine Schule versetzt, an der Du nicht sein willst? Spürst Du einen innerlichen Widerstand auf ein Ereignis im Außen, auf das Du keinen Einfluss hast? Vielleicht fühlst Du Dich jetzt hilflos, ohnmächtig, wütend oder traurig und merkst, dass Du in einer starken Ablehnung bist. Dann ist diese Folge genau richtig für …

#158 Ungewollter Schulwechsel: Von Ablehnung zu innerer Stärke und Selbstwirksamkeit [Mindful School – Podcast] Weiterlesen »

Wann ist es sinnvoll, als Lehrkraft über einen Schulwechsel nachzudenken? 👀 Gerade im Beamtentum scheint es oft schwierig, diese Veränderung anzugehen, doch ist sie möglich – und manchmal genau das Richtige! In dieser Folge teile ich meine persönliche Schulwechsel-Geschichte und spreche darüber, wann und warum ich den Schritt gewagt habe. Es geht besonders um den …

#157 Schulwechsel als Lehrkraft? Wann ist es wirklich Zeit zu gehen? [Mindful School – Podcast] Weiterlesen »

Manchmal kommen die Dinge im Leben ganz anders als geplant oder gewünscht. Vielleicht bekommst du auf einmal eine Klasse, mit der du nicht gerechnet hattest, wirst an eine Schule versetzt, die nicht deine Wunschoption ist oder dein Stundenplan entspricht nicht deinen Vorstellungen. Es gibt Dinge in unserem Leben, auf die haben wir keinen Einfluss. Das …

#156 Unerwartete Wendungen im Schulalltag? So kannst du damit umgehen [Mindful School – Podcast] Weiterlesen »

Es gibt Moment im Leben, da wird uns alles zu viel und wir wollen uns am liebsten ins Bett verkriechen. Momente, in denen wir am Rande unserer Kräfte sind, große Zweifel haben und uns von all den Anforderungen im Außen überfordert fühlen. 🫣 Genau so geht es mir aktuell. Und ich nehme Dich in dieser …

#155 Überwältigt vom Schulstress? Das kannst Du jetzt tun! [Mindful School – Podcast] Weiterlesen »

Während ich in der Küche unseres Gästehauses in Portugal sitze, nehme ich diese Folge für Dich auf. Darin teile ich meine Erkenntnisse der letzten Wochen und teile, warum Entspannung und Zeit für mich DER Schlüssel für mich waren. 🔑 Uns Zeit für uns zu nehmen, um einfach zu Sein, ist für viele nicht nur schwer …

#154 Durch Selbstfürsorge zur besseren Lehrkraft!? [Mindful School – Podcast] Weiterlesen »

Wie gehst Du mit schwierigen Klassen um? Wie reagierst Du auf Kritik von Eltern? Was tust Du bei Disziplinproblemen von Schüler:innen? Oftmals fühlen sich Lehrkräfte durch diese Herausforderungen verunsichert und hilflos, weil sie nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen. Vielleicht kommt sogar der Gedanke „Das was ich tue, hat doch sowieso keinen Sinn.“ oder …

#153 Resilient im Schulalltag: So kreierst du ein widerstandsfähiges Lehrermindset [Mindful School – Podcast] Weiterlesen »

Jeder Mensch existiert nur ein Mal und bringt seine ganz eigenen Talente, Fähigkeiten und Eigenschaften mit. Doch sich selbst und auch andere so anzunehmen, wie man ist – mit allen Ecken und Kanten – kann hier und da eine ganz schöne Herausforderung sein Nicht immer schaffen wir es, einen wohlwollenden Blick zu finden. In dieser …

#152 Selbstakzeptanz im Lehreralltag: Wie du lernst, dich liebevoll anzunehmen (Interview mit Ulla Riemer) [Mindful School – Podcast] Weiterlesen »

Wie fühlt sich Dein Schulalltag aktuell an? 🤔 Bist Du gut unterwegs? Oder steckst Du schon wieder im gleichen Dauerhustle wie im letzten Schuljahr? Die gute Nachricht: Es ist noch nicht zu spät, um etwas zu verändern. Vor ein paar Monaten gab es einen Punkt in meinem Leben, da fühlte sich bei mir alles sehr …

#151 So wird dein Schulalltag endlich leichter [Mindful School – Podcast] Weiterlesen »