ZURÜCK IN DEINE LEHRKRAFT

Auf der Suche nach mehr Kraft & Leichtigkeit im stressigen Schulalltag?

Du bist Lehrer:in und hast das Gefühl, die Ereignisse deines Schulalltags rasen nur so an dir vorbei? Fühlst du dich gestresst? Nimmst du deine eigenen Bedürfnisse während des Alltags nur selten wahr oder möchtest du gern lernen, wie du auch während des Schulalltags in deiner Kraft bleiben kannst? Dann bist du genau hier richtig.

positive effekte

Gründe für Achtsamkeit im Schulalltag

Du bist entspannter & gehst die Herausforderungen des Schulalltags mit mehr Gelassenheit an.

Du hast mehr Kraft & Energie.

Du nimmst deine Bedürfnisse schneller wahr & stehst für sie ein.

Hi, ich bin Frances.

Ich bin Lehrerin, ausgebildete Coachin & Yogalehrerin, Visionärin, Host des Podcasts „Mindful School“ und freue mich sehr, dass du hier gelandet bist. 

Meine Mission ist es Schulen zu verändern und zu einem schöneren Ort zu machen, indem ich Lehrkräfte unterstütze in ihre Kraft zu kommen und Themen der persönlichen Weiterentwicklung in die Schulen bringe.

Seit meiner Jugend bin ich selbst auf der Reise und habe über die Zeit viele Tools erworben, die mir in meinem Schulalltag helfen, in meiner Kraft zu bleiben.

Ich bin der festen Überzeugung, dass wir als Lehrkräfte einen enormen Einfluss auf die zukünftigen Generationen haben. Daher ist es umso wichtiger, dass wir selbst in unserer Kraft sind und so die Lehrkraft sind, die wir sein können und wollen. Gleichzeitig weiß ich auch, wie herausfordernd und komplex unser Beruf sein kann.

Daher richten sich meine LIVE-Workshops an Lehrerinnen und Lehrer, die ihren Stärken & inneren Ressourcen auf den Grund gehen möchten, um die Herausforderungen des (Schul-) Alltags mit Leichtigkeit & Freude zu meistern.

Veränderung beginnt immer zuerst bei uns selbst! Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.

meine angebote

Dein Weg zum leichten Lehrer:innen-Leben

LIVE - Workshops

Ich bin Lehrerin, ausgebildete Coachin & Yogalehrerin, Visionärin, Host des Podcasts „Mindful School“ und freue mich sehr, dass du hier gelandet bist. 

Meine Mission ist es Schulen zu verändern und zu einem schöneren Ort zu machen, indem ich Lehrkräfte unterstütze in ihre Kraft zu kommen und Themen der persönlichen Weiterentwicklung in die Schulen bringe.

Seit meiner Jugend bin ich selbst auf der Reise und habe über die Zeit viele Tools erworben, die mir in meinem Schulalltag helfen, in meiner Kraft zu bleiben.

Ich bin der festen Überzeugung, dass wir als Lehrkräfte einen enormen Einfluss auf die zukünftigen Generationen haben. Daher ist es umso wichtiger, dass wir selbst in unserer Kraft sind und so die Lehrkraft sind, die wir sein können und wollen. Gleichzeitig weiß ich auch, wie herausfordernd und komplex unser Beruf sein kann.

Daher richten sich meine LIVE-Workshops an Lehrerinnen und Lehrer, die ihren Stärken & inneren Ressourcen auf den Grund gehen möchten, um die Herausforderungen des (Schul-) Alltags mit Leichtigkeit & Freude zu meistern.

Veränderung beginnt immer zuerst bei uns selbst! Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.

1:1 Coaching

Ich bin Lehrerin, ausgebildete Coachin & Yogalehrerin, Visionärin, Host des Podcasts „Mindful School“ und freue mich sehr, dass du hier gelandet bist. 

Meine Mission ist es Schulen zu verändern und zu einem schöneren Ort zu machen, indem ich Lehrkräfte unterstütze in ihre Kraft zu kommen und Themen der persönlichen Weiterentwicklung in die Schulen bringe.

Seit meiner Jugend bin ich selbst auf der Reise und habe über die Zeit viele Tools erworben, die mir in meinem Schulalltag helfen, in meiner Kraft zu bleiben.

Ich bin der festen Überzeugung, dass wir als Lehrkräfte einen enormen Einfluss auf die zukünftigen Generationen haben. Daher ist es umso wichtiger, dass wir selbst in unserer Kraft sind und so die Lehrkraft sind, die wir sein können und wollen. Gleichzeitig weiß ich auch, wie herausfordernd und komplex unser Beruf sein kann.

Daher richten sich meine LIVE-Workshops an Lehrerinnen und Lehrer, die ihren Stärken & inneren Ressourcen auf den Grund gehen möchten, um die Herausforderungen des (Schul-) Alltags mit Leichtigkeit & Freude zu meistern.

Veränderung beginnt immer zuerst bei uns selbst! Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.

Online - Kurs

Ich bin Lehrerin, ausgebildete Coachin & Yogalehrerin, Visionärin, Host des Podcasts „Mindful School“ und freue mich sehr, dass du hier gelandet bist. 

Meine Mission ist es Schulen zu verändern und zu einem schöneren Ort zu machen, indem ich Lehrkräfte unterstütze in ihre Kraft zu kommen und Themen der persönlichen Weiterentwicklung in die Schulen bringe.

Seit meiner Jugend bin ich selbst auf der Reise und habe über die Zeit viele Tools erworben, die mir in meinem Schulalltag helfen, in meiner Kraft zu bleiben.

Ich bin der festen Überzeugung, dass wir als Lehrkräfte einen enormen Einfluss auf die zukünftigen Generationen haben. Daher ist es umso wichtiger, dass wir selbst in unserer Kraft sind und so die Lehrkraft sind, die wir sein können und wollen. Gleichzeitig weiß ich auch, wie herausfordernd und komplex unser Beruf sein kann.

Daher richten sich meine LIVE-Workshops an Lehrerinnen und Lehrer, die ihren Stärken & inneren Ressourcen auf den Grund gehen möchten, um die Herausforderungen des (Schul-) Alltags mit Leichtigkeit & Freude zu meistern.

Veränderung beginnt immer zuerst bei uns selbst! Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.

ACHTSAMKEIT & MEHR LEICHTIGKEIT IM SCHULALLTAG

"Mindful School" Podcast

Wie schaffen wir Lehrkräfte es während des Schulalltags achtsam mit uns und anderen zu sein? Wie gelingt es uns in diesem anspruchsvollen Beruf gesund und in unserer vollen Kraft zu sein?

Wie können wir unseren Schüler:innen wichtige Tools beibringen, die ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren und zu lernen? Tools, um ihre Emotionen, Gedanken und ihren Körper achtsam wahrzunehmen, mit ihnen umzugehen und ein glückliches Leben zu erschaffen?

Diesen und weiteren Fragen gehe ich im Podcast auf den Grund.

Verfügbar bei allen bekannten Podcast-Playern.

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Podcast - Mindful School - Folge 98 - Krank als Lehrkraft? 4 verdammt gute Gründe zu Hause zu bleiben

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#97 Fünf ultimative Tipps für gelassene Korrekturphasen Korrekturen: Manche lieben sie, manche hassen sie. Wie man auch zu ihnen steht, sie gehören zu unserem Lehrer:innen-Job

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Podcast - Mindful School - Folge 96 - Achtsame Pausen als Schlüssel zu deiner Lehrergesundheit

#96 Achtsame Pausen als Schlüssel zu deiner Lehrergesundheit Fällt es dir auch schwer deine Pausen im Schulalltag so zu gestalten, dass du dich erholen kannst?

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Das sagen meine Kund:innen

E-Book zur einführung von achtsamkeit im unterricht

Achtsamkeit im Unterricht?

Wie schaffen wir Lehrkräfte es während des Schulalltags achtsam mit uns und anderen zu sein? Wie gelingt es uns in diesem anspruchsvollen Beruf gesund und in unserer vollen Kraft zu sein?

Wie können wir unseren Schüler:innen wichtige Tools beibringen, die ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren und zu lernen? Tools, um ihre Emotionen, Gedanken und ihren Körper achtsam wahrzunehmen, mit ihnen umzugehen und ein glückliches Leben zu erschaffen?

Diesen und weiteren Fragen gehe ich im Podcast auf den Grund.

Verfügbar bei allen bekannten Podcast-Playern.

Mockup zum E-Book: Der Focused Moment für deinen Unterricht - Einführung von Achtsamkeit im Unterricht mit Jugendlichen

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Du bist pausenlos im Einsatz & fühlst dich während des Schulalltags nur noch gestresst?

Im 2-stündigen LIVE-Workshop entwickelst du gemeinsam mit gleichgesinnten Lehrkräften deine leicht umsetzbare, kraftvolle Pausen-Routine, die dir im stressigen Schulalltag zuverlässig Energie schenkt.