Auf der Suche nach mehr Kraft & Leichtigkeit im stressigen Schulalltag?

Du bist Lehrerin oder Lehrer und hast das Gefühl, die Ereignisse deines Schulalltags rasen nur so an dir vorbei? Fühlst du dich gestresst? Nimmst du deine eigenen Bedürfnisse nur selten wahr oder möchtest du gern lernen, wie du auch während des Schulalltags in deiner Kraft bleiben kannst? Dann bist du hier genau richtig.

Strong Teacher's Home - Frances Gallert - Focused Moment

Hallo, ich bin Frances

Ich bin Lehrerin, angehende Coachin, Visionärin, Host des Podcasts Mindful School, ausgebildete Yogalehrerin und freue mich, dass du hier gelandet bist. 

Meine Vision ist es, Tools wie Achtsamkeit, Meditation & persönliche Weiterentwicklung in die Schulen zu bringen und sie damit nachhaltig zu verändern. Wenn unsere Schüler:innen mit einem starken Mindset aufwachsen, wird sich die Welt positiv verändern!

Dafür ist es jedoch wichtig, zunächst bei uns selbst zu beginnen. Denn: Nur wenn wir selbst in unserer vollen Kraft sind, können wir diese Dinge auch authentisch an Schüler:innen weitergeben.

Daher richtet sich der “Mit Leichtigkeit in deine (Lehr-) Kraft“ – Workshop an Lehrerinnen und Lehrer, die ein Leichtigkeits-Mindset entwickeln und den Herausforderungen des Schulalltags mit Kraft & Freude begegnen wollen.

Ich habe ihn aus dem Wunsch heraus entwickelt, Lehrer:innen Tools an die Hand zu geben, um in die eigene innere Kraft und Stärke zu kommen. Der Lehrerberuf ist ein sehr herausfordernder Beruf, der tagtäglich viel von uns abverlangt. In diesem Workshop zeige ich dir, wie du mit Herausforderungen in deinem Schulalltag umgehen und immer wieder in deine innere Mitte finden kannst. 

So bist du bestens gerüstet, um deine Erfahrungen und Tools auch an deine Schüler:innen weiterzugeben.

Veränderung beginnt immer zuerst bei uns selbst! Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.

Hallo, ich bin Frances

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und Lehrerin an einer Gesamtschule.

Ich teile auf Focused Moment meine Expertise und gebe dir Tools an die Hand, die dir helfen, in deiner Mitte zu bleiben und den Anforderungen des Schulalltags mit Leichtigkeit und Freude zu begegnen. 

Du musst nicht mehr auf die nächsten Ferien warten, um dich zu erholen. Erholung kann auch in deinem Alltag stattfinden – ich zeige dir, wie das geht.

Ich bin Lehrerin, ausgebildete Coachin, Visionärin, Host des Podcasts Mindful School, ausgebildete Yogalehrerin und freue mich, dass du hier gelandet bist. 

Meine Vision ist es, Tools wie Achtsamkeit, Meditation & persönliche Weiterentwicklung in die Schulen zu bringen und sie damit nachhaltig zu verändern. Wenn unsere Schüler:innen mit einem starken Mindset aufwachsen, wird sich die Welt positiv verändern!

Dafür ist es jedoch wichtig, zunächst bei uns selbst zu beginnen. Denn: Nur wenn wir selbst in unserer vollen Kraft sind, können wir diese Dinge auch authentisch an Schüler:innen weitergeben.

Daher richtet sich der “Mit Leichtigkeit in deine (Lehr-) Kraft“ – Workshop an Lehrerinnen und Lehrer, die ein Leichtigkeits-Mindset entwickeln und den Herausforderungen des Schulalltags mit Kraft & Freude begegnen wollen.

Ich habe ihn aus dem Wunsch heraus entwickelt, Lehrer:innen Tools an die Hand zu geben, um in die eigene innere Kraft und Stärke zu kommen. Der Lehrerberuf ist ein sehr herausfordernder Beruf, der tagtäglich viel von uns abverlangt. In diesem Workshop zeige ich dir, wie du mit Herausforderungen in deinem Schulalltag umgehen und immer wieder in deine innere Mitte finden kannst. 

So bist du bestens gerüstet, um deine Erfahrungen und Tools auch an deine Schüler:innen weiterzugeben.

Veränderung beginnt immer zuerst bei uns selbst! Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.

Warum
Focused Moment?

Der Name „Focused Moment“ entstand, als ich einen Namen für die Achtsamkeitsübungen in meinem Unterricht suchte. Ich wollte es nicht Meditation o.ä. nennen, da diese Begriffe schon sehr oft mit Konzepten und Meinungen besetzt sind. Es sollte viel mehr der Gewinn dieser Übungen im Vordergrund stehen. So entstand ganz intuitiv der Begriff „Focused Moment“, den ich dann immer an die Tafel für den Plan der Stunde schrieb.

Als ich dann meine Vision entwickelte, suchte ich auch dafür einen Namen. Es lag einfach zu nah, dass ich den Begriff nutzte, der auch die Übungen im Unterricht bezeichnete. Denn meine Vision war & ist es, all diese Übungen und Themen in so viele Schulen wie möglich zu bringen. So ist 2019 Focused Moment entstanden.

Der Name „Focused Moment“ entstand, als ich einen Namen für die Achtsamkeitsübungen in meinem Unterricht suchte. Ich wollte es nicht Meditation o.ä. nennen, da diese Begriffe schon sehr oft mit Konzepten und Meinungen besetzt sind. Es sollte viel mehr der Gewinn dieser Übungen im Vordergrund stehen. So entstand ganz intuitiv der Begriff „Focused Moment“, den ich dann immer an die Tafel für den Plan der Stunde schrieb.

 
Als ich dann meine Vision entwickelte, suchte ich auch dafür einen Namen. Es lag einfach zu nah, dass ich den Begriff nutzte, der auch die Übungen im Unterricht bezeichnete. Denn meine Vision war & ist es, all diese Übungen und Themen in so viele Schulen wie möglich zu bringen. So ist 2019 Focused Moment entstanden.

3 Gründe für Achtsamkeit
im Schulalltag

Mehr Entspannung & Gelassenheit

Mehr Kraft & Energie

Bedürfnisse schneller wahrnehmen

Mindful School -
der Podcast für Achtsamkeit & mehr Leichtigkeit im Schulalltag

Wie schaffen wir Lehrkräfte es während des Schulalltags achtsam mit uns und anderen zu sein? Wie gelingt es uns in diesem anspruchsvollen Beruf gesund und in unserer vollen Kraft zu sein?

Wie können wir unseren Schüler:innen wichtige Tools beibringen, die ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren und zu lernen? Tools, um ihre Emotionen, Gedanken und ihren Körper achtsam wahrzunehmen, mit ihnen umzugehen und ein glückliches Leben zu erschaffen?

Diesen und weiteren Fragen gehe ich im Podcast auf den Grund.

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Podcast - Mindful School - Folge 79 - Die größten Hindernisse für Leichtigkeit im Schulalltag (und wie du sie überwindest)

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