PODCAST

Vielleicht kennst du das auch: Du startest voller Tatendrang und guter Vorsätze in das neue Jahr, doch deine Energie bleibt einfach aus. Du fühlst dich ganz müde, erschöpft und auch deine Schüler:innen sind nicht gerade mega motiviert. 🥱 Das löst häufig einen inneren Widerstand aus, weil wir denken, es müsste doch anders sein.Wie du damit […]

In der ersten Folge im neuen Jahr 2023 teile ich eine wunderbare Übung mit dir, die dich richtig auf das neue Jahr einstimmt. Sie hilft dir, deine inneren Ressourcen zu aktivieren und etwas in deinem Schulalltag zu verändern, das dir nicht mehr dient. Sie unterstützt dich außerdem dabei, dein Schuljahr voller Freude und Leichtigkeit zu

Die Tage zwischen den Jahren eignen sich wunderbar, um dein Jahr in Frieden abzuschließen und zu reflektieren. Daher teile ich in dieser Folge 5 kraftvolle Fragen mit dir, die du wunderbar für deine Jahresreflexion nutzen kannst. Schnapp dir gleich einen Zettel und Stift und dann geht’s auch schon los. 🙂 Mit ganz, ganz dankbarem Herzen wünsche ich

Das Jahr neigt sich dem Ende. Eine wunderbare Möglichkeit, um dich für all das anzuerkennen und zu feiern, was du gemeistert hast. 🥰✨🎉  Hierfür habe ich dir eine wundervolle Meditation aufgenommen, die dich durch das Jahr 2022 begleitet und dich alles feiern lässt, was du in den vergangenen Monaten erlebt hast. Diese Meditation lädt dich

Gelassen in herausfordernden Zeiten zu sein, wünschen sich viele. Doch manchmal ist das gar nicht so einfach. Neulich bei meinen „Mindful Monday“ – Fragen auf meinem Instagram – Kanal haben sich 75% der Teilnehmer:innen Gelassenheit für dich Woche gewünscht. Diese Folge soll dich dabei unterstützen mehr Gelassenheit in deinen Schulalltag zu integrieren.  In dieser Folge

Die Vorweihnachtszeit ist eine wunderschöne Zeit, um Achtsamkeit in die Klassen zu bringen. 🎄✨🙏 In dieser Podcast-Folge teile ich 10 Ideen mit dir, die du ganz leicht und mit wenig Aufwand auch in deinen Klassen umsetzen kannst.  In dieser Folge erfährst du:✔ Warum die Adventszeit so gut geeignet ist, um Achtsamkeitsübungen einzuführen ✔ Wie du in

Wie sollte Schule wirklich sein, damit Kinder wieder voller Freude hingehen? Diese Frage stellte sich Tina Schütze Fulton und veränderte Schule. Tina ist Mindfluness Mentorin, Expertin für Achtsamkeit und Gesundheitsprävention, Buchautorin und Gründerin von MeTAzeit.Mit MeTAzeit bringt sie Achtsamkeit, Meditation und Bewegung als ritualisierte Momente in die Schulen und verändert nachhaltig das Lernen und das

Aufgaben- und Termin Overload im Dezember? Fühlst du dich gestresst und weißt gar nicht, wie du all die Termine und Aufgaben im Schulischen, als auch Privatem unter einen Hut bringen sollst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du ganz entspannt durch die Vorweihnachtszeit gehst – ganz ohne Stress und Druck. In dieser Podcast-Folge erfährst du:✔

Die Frage, wie Kinder wirklich gut lernen, beschäftigt viele Lehrer:innen. Und genau darum geht es in dieser Podcast-Folge. Ich habe die wunderbare Dr. Helga Breuninger zu Gast. Helga ist Psychotherapeutin, Autorin, Stifterin, systemische Beraterin und großes Vorbild für mich. Sie hat sich intensiv mit der Lernforschung beschäftigt und ist der Frage nachgegangen: Wie lernen Kinder am

Wie schön wäre es, wenn wir immer in Leichtigkeit durch unseren Tag gehen könnten, oder? Wenn alles fließt und wir uns ganz mit uns und anderen verbunden fühlen. Leider gibt es immer wieder Hindernisse, die uns von unserem Weg abbringen. Über die 8 größten Hindernisse, die ich bei Lehrkräften immer wieder beobachte, spreche ich in