… so lautet oft die Devise in unserer Gesellschaft. Wie oft beschäftigst du dich mit deinen Stärken? Kreisen deine Gedanken öfter um das, was dir richtig gut gelingt und leicht von der Hand geht oder eher um das, was du noch besser machen könntest, wo du nochSchwierigkeiten hast? Als ich letztens an einem Workshop zu „Stärken …
Schwächen kompensieren, statt Stärken fördern!? Weiterlesen »
![Blog - Der Herbst ist da! [innhalten]](https://focused-moment.de/wp-content/uploads/2021/09/8.png)
In diesem Blogpost möchte ich dir meine Gedanken zu dieser Jahreszeit teilen. Du erfährst, was für einen Schatz sie für uns als Gesellschaft bereithält, was wir von der Natur lernen können und wie du diese Zeit jetzt ganz konkret für dein Leben nutzen kannst. Außerdem gebe ich dir noch ein paar inspirierende Fragen an die …
In wirtschaftlichen Unternehmen ist es völlig normal, nach einer Projektphase Bilanz zu ziehen und zu reflektieren, was gut geklappt hat und woran man noch arbeiten möchte. Im schulischen Bereich ist das jedoch noch nicht wirklich angekommen. Ich erlebe viele Kolleg:innen, die sich gerade so bis zu den Ferien schleppen und völlig ausgelaugt und erschöpft sind. …
Das vergangene Schuljahr – ein kraftvoller Rückblick Weiterlesen »
Im heutigen Blogpost möchte ich eine wichtige Erkenntnis mit euch teilen, die ich in den vergangenen Tagen hatte. Ihr erfahrt in diesem Post, wie ich erkenne, dass es mal wieder Zeit für eine Pause ist und was ich gern tue, um Abstand vom Alltag zu gewinnen. Die letzten Wochen waren sehr herausfordernd für mich, …
Ich möchte euch heute eine kleine Geschichte erzählen: Nasrudin, ein Junge aus Krakau, hatte einen Traum, dass unter der Brücke in Prag ein Schatz vergraben sei. Er machte sich nach einiger Überlegung auf den langen Weg nach Prag und fand unter der Brücke nur einen Bettler, der ihn wegen seiner Naivität auslachte. Auch er hätte …
Durch das wissenschaftliche Projekt, an dem ich gerade arbeite, beschäftige ich mich intensiv mit der Wirkung von Yoga. Im letzten Blogbeitrag habe ich bereits einige Erkenntnisse dieser Arbeit mit euch geteilt. Hauptsächlich ging es um die verschiedenen Reaktionsmuster unseres Körpers auf Reize aus der Umgebung und was im Gehirn passiert, wenn wir im Stress sind. Ich habe …
Ich beschäftige mich momentan mit der Wirkung von Yoga und arbeite an einem wissenschaftlichen Projekt. Anlass zur Beschäftigung mit dieser Thematik bot das kürzlich erschienene Buch A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life von dem amerikanischen Yogalehrer Eddie Stern. Ihm ist es gelungen, die Überzeugungen und Annahmen …
In diesem Post möchte ich euch gern auf meine persönliche Reise, in der ich zu meiner Yoga-Leidenschaft fand, mitnehmen. Doch möchte ich nicht nur meine Erfahrungen teilen, sondern euch auch einen anderen Blick auf Yoga vermitteln. Einen Blick der weitaus tiefgreifender ist und die oft oberflächlichen Assoziationen, die durch die Vermarktung von Yoga entstehen, übersteigt. Alles …
Ich bin absolut davon überzeugt, dass auch Meditation und Achtsamkeit in die Schule gehören und wir den Kindern und Jugendlichen Übungen beibringen sollten, die ihnen für ihr Leben nützen. In diesem Beitrag teile ich 5 Gründe, warum es sich lohnt, Meditations- und Achtsamkeitsübungen in den Unterricht einzuführen. 1. Förderung der Konzentration: Für viele Schülerinnen und …
5 Gründe für den Einsatz von Meditation & Achtsamkeit im Unterricht Weiterlesen »
Als die Schule nach zwei Wochen Ferien wieder losging und wir Lehrer unser Online- Homeschooling Programm fortführten, habe ich mir vorgenommen, einige Dinge jetzt noch besser zu machen. Ich wollte meine Schüler und Schülerinnen noch besser abholen, Aufgaben individueller gestalten und Eltern intensiver betreuen. Nach dem ersten Arbeitstag war ich vor lauter Aufgaben, Zoom-Calls und …
Brauchst du Krakenarme oder mal ne Minute Pause? Weiterlesen »
